С „Трансформация-12“ не само постигаш мечтаната форма, но и променяш живота си завинаги

Виж историите на хора, които преобразиха телата си и изцяло промениха начина си на живот. Разгледай снимки „преди и след“, вдъхновяващи видеа и съобщения от реални участници, които доказват, че резултатите са трайни. А това е само малка част от трансформациите, които постигнахме досега – следващата може да бъде твоята!

Мария е на 37 години, прокурор, много успешна дама, с изключително натоварено ежедневие.

Работи в чужбина и пътува често.

Мария ме потърси в много труден за нея период. Беше загубила близък човек, а стресът беше изключително висок и тя беше достигнала до 95 килограма.

Много често трябва да стигнем до дъното, за да видим, че няма накъде повече и да изплуваме нагоре.

Но не е нужно!

Когато започнахме да работим с Мария, тя имаше неуспешен опит с персонални треньори и хранителни планове. Но беше осъзнала нещо много важно - знаеше че е дошло време за промяна.

Тя се притесняваше, че трябва да ограничава храната и да тренира по цял ден за да влезе във форма, но когато започна Трансформация 12, Мария бързо осъзна, че нищо от това не е нужно.

За 3 месеца успяхме да свалим 20 килограма мазнини и да запазим мускула, който имаше.

За това време Мария се научи как да приготвя храната си бързо и как да избира правилно какво да яде, когато пътува или храни навън.

Теа ми писа веднага след един мой уебинар на тема здравословно хранене и грижа за себе си. Тя беше много развълнувана от чутото, понеже беше достигнала до 116 килограма.

Теа ми сподели, че е майка и домакиня, живее в чужбина със семейството си, но по време на бременност, рязко напълняла и не успяла да си върне предишната форма след раждането. Разказа ми, че е пробвала много и различни диети, но всичко било до време и килограмите се връщали, веднага след като я приключи.

Също така ми сподели, че аз съм последния човек, на който ще се довери. В момента, в който ми го каза, аз вече бях убеден, че ще постигне страхотни резултати. Още тогава видях надеждата и пламъка за успех в очите и.

В началото и отне 1-2 седмици, докато се ориентира с храната и тренировките и след 3-тата седмица беше много стриктна и изпълнителна. За 3 месеца Теа не само свали първите 15 килограма, но се научи как да се храни правилно, без никога повече да спазва диети. Денят в който приключи програмата, тя ми каза: "Вече знам "тайната" и съм сигурна, че ще достигна до още по-добра форма и ще я задържа завинаги".

Когато започнахме да работим с Алекс тя беше изключително слаба, 179 см, 50 килограма. Нейната цел беше да качи мускулна маса и да направи едно стегнато и хубаво тяло.

На консултацията стана ясно, че за да качи килограми Алекс, трябва да подходим по различен начин, а именно да съставим хранителен план с калориен излишък, тоест да приема повече калории отколкото изразходва.

Тренировъчния план изградихме на база силови тренировки.

В програмата включихме една пилатес тренировка на седмица, за да подобрим гъвкавостта и мобилността на Алекс. Комбинацията между силови и пилатес тренировки, която е запазена марка на BillyFit, позволява на нашите клиенти, не просто да изградят тялото, за което мечтаят, а и да се чувстват пълни с енергия и да изпълняват всяка ежедневна задача с лекота.

Само за 3 месеца Алекс направи тяло, като на фитнес модел. От 50 стана 56 кг, краката и дупето се оформиха, ръцете се стегнаха, а коремът придоби тази лека фина черта, която е перфектната граница за оформен корем при жените.

Мария живее в чужбина и има изключително заето ежедневие. През живота си беше опитвала множество диети, но, както тя сама каза: "Да лавирам с 10 кг. надолу-нагоре, в това съм специалист, но това, в което се превърна тялото ми, не съм се и надявала." Само за 1 месец свали 4 кг, а след още 2 месеца успя да свали общо 10 кг. Нейната история показва, че с правилния подход и постоянство, резултатите могат да бъдат невероятни, дори с натоварен график.

Когато Ани ме потърси, тя искаше да влезе във форма за нейната сватбата и роклята да и стои добре.

В началото на програмата тя беше 61 кг, 162 см. Направих и хранителен план с отрицателен калориен баланс, тоест приемаше по-малко калории, отколкото изразходваше.

В началото тя се притесняваше дали ще се справи с хранителния план, понеже сподели, че никога досега не се е ограничавала и не е гладувала. Притесненията приключиха, когато започнахме програмата. Веднага разбра, че не е нужно да ограничава храната и да гладува. Още в началото беше изненадана, че може да яде всичко, а в същото време килограмите се топят.

За тези 3 месеца, в които работихме заедно, тя свали 9 килограма, от 61 на 52 кг.

Ани успя да влезе в топ форма за сватбата, но много по-ценно е, че тя се научи да използва храната и тренировките правилно и изгради здравословни навици, които и помагат да бъде в страхотна форма и дълго след сватбата, без да се ограничава.

Биляна нямаше никакъв опит с тренировки или хранене, но само за един месец успя да извае коремната преса – въпреки натоварения график и отговорностите към семейството си. Тя показа невероятна дисциплина и мотивация, което ѝ помогна да постигне резултати за изключително кратко време. След трите месеца работа заедно, Биляна напредна толкова бързо, че преминахме от домашна тренировъчна програма към по-сложни тренировки в зала. Пример за това как с правилния подход и постоянство можеш да промениш живота си!

Когато се срещнах с Диана за първи път, тя ми разказа за всички диети и тежки тренировки, които е опитвала през годините. Беше изтощена и без резултати, а мотивацията ѝ вече беше почти изчезнала. Но аз я уверих, че не е нужно да живеем в ограничения или да прекарваме часове във фитнеса, за да постигнем невероятни резултати и да ги задържим за дълго.

Започнахме работа заедно, и Диана беше приятно изненадана. Не ѝ забранявах нищо, а тренировките ни бяха само 3 пъти седмично, по два-три часа на седмица. Въпреки това, резултатите започнаха да се трупат – килограмите падаха с всяка изминала седмица.

Само за 3 месеца Диана успя да свали 9 килограма! Килограми, които дълго време не успяваше да премахне, дори след години опити. Но това не беше всичко – тя се чувстваше по-силна, по-уверена и по-енергична.

Диана ми сподели, че не може да повярва колко лесно и бързо е постигнала тези резултати. Животът ѝ се промени – и всичко това, без да се чувства изтощена или лишена.

Искам да ви разкажа историята на Ваня, не само за да видите нейната трансформация, а за да ви покажа, че всичко е възможно за човек, който не се отказва от мечтата си!

Само 2 седмици след началото на програмата “Трансформация-12”, Ваня си счупи ръката. Но тя толкова много искаше да свали килограми и да подобри здравето си, че това не можа да я спре.

Заради счупената ръка, аз промених тренировъчната програма на Ваня и оставихме само упражнения, които тя може да изпълнява.

Бях изумен от дисциплината, с която тя правеше тренировките и храненето си. Даже си помислих, че е живяла 40 години в казарма😄, защото всеки ден беше изрядна и нито веднъж не се оплака.

Трансформацията на Ваня за 3 месеца е страхотна и аз се гордея с нея!

Промяната е възможна за всеки, стига да има цел и да не се отказва да я гони, независимо какви пречки се появяват по пътя му!

Когато Дани се записа в програмата “Tрансформация 12”, беше много несигурна дали ще се справи, понеже имаше изключително натоварено ежедневие. Тя живее със семейството си в Германия и е лекар по сърдечно съдови заболявания.

В началото Дани имаше много ограничаващи убеждения. Едно от тях беше, че ако иска да влезе във форма, трябва да следва строги хранителни режими и диети. Не след дълго разбра, че това не е вярно.

Дани ми сподели накрая, че едно от най-ценните неща, което е взела от програмата е, че е осъзнала как работи храната. След 3 месеца в програмата тя видя, че може да влезе във форма, без да гладува и да я запази завинаги, като се храни с разнообразна и вкусна храна.

За това време Дани се научи и как да тренира правилно и изгради навици да води здравословен начин на живот.